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Lanches fitness

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Coxinha Fit de Batata Doce

Ingredientes 150g batata doce cozida e sem casca 150g frango temperado cozido moído 50g biomassa de banana verde Sal e pimenta do reino Açafrão em pó a gosto Farinha de...

Danoninho Fit de Inhame com Morango

Ingredientes 1 + 1/2 xícara (300 g) de inhame cozido 1 + 1/2 xícara (230 g) de morangos frescos 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher...

Pudim de chia de chocolate

Ingredientes 3 colheres (sopa) de sementes de chia 1 xícara de leite de sua preferência (usamos leite vegetal) pitada de sal 1 colher (sopa) de cacau em pó 1/2...

Smoothie de Banana com Blueberry Proteico e Probiótico

Esse Smoothie de Banana com Blueberry é uma opção deliciosa, proteica e cheia de benefícios para o corpo. Além de fornecer saciedade, esse smoothie...

Panqueca de Cenoura Fit

Ingredientes 1 ovo 1/2 cenoura ralada 2 col de sopa de aveia em flocos finos 1 col sopa de xilitol (ou outro adoçante de sua preferência) 1 col fermento...

Panqueca Fit de Batata Doce No Liquidificador

Ingredientes 4 ovos 500gr de batata doce crua ralada 4 colheres de sopa de aveia 1 colher de café de sal (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

Smoothie Cremoso Manga e Banana

O Smoothie Cremoso de Manga e Banana é uma opção saudável e refrescante, perfeita para lanches rápidos ou até mesmo um café da manhã...

Parmegiana de Couve-Flor

Ingredientes 1 cabeça de couve-flor grande 150g de creme de leite ou 150ml de leite vegetal sal e temperos de sua preferência Farinhas sugestão: psyllium, farinha de linhaça...

Muffin de Brócolis

Ingredientes 2 ovos; 1 xícara cheia de brócolis picado; 3 colheres de sopa de água ou leite vegetal; 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou outra...

Coxinha Colorida Naturalmente Saudável e Vegana Com Poucos Ingredientes

Ingredientes COXINHA VERDE ⠀ 200g de batata inglesa cozida ⠀ 80g de espinafre fresco (sem talos de preferência)⠀ sal a gosto⠀ 80g-120g de farinha de arroz⠀ farinha de linhaça dourada para...

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