O chá de hortelã é uma bebida deliciosa, refrescante e cheia de benefícios para a saúde.
Seu efeito calmante e propriedades digestivas fazem com que ele seja uma excelente escolha para quem busca alívio para problemas estomacais, além de combater o inchaço abdominal.
Conheça mais sobre os benefícios dessa bebida e como prepará-la.
Como o Chá de Hortelã Ajuda na Digestão
A hortelã possui propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar desconfortos digestivos, como indigestão, náuseas e dores de estômago. Além disso, ela estimula a produção de bile, facilitando a digestão das gorduras.
- Alívio de gases e cólicas: O chá de hortelã é conhecido por aliviar gases, cólicas e desconfortos intestinais.
- Ação relaxante: A hortelã ajuda a relaxar a musculatura do trato gastrointestinal, facilitando a digestão e evitando o inchaço.
Como o Chá de Hortelã Combate o Inchaço
O inchaço abdominal pode ser causado por diversos fatores, como retenção de líquidos, má digestão ou excesso de gases. O chá de hortelã ajuda a combater esse problema, graças às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, que auxiliam na eliminação de líquidos e reduzem o desconforto abdominal.
- Reduz a retenção de líquidos: O chá tem ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
- Acalma o trato gastrointestinal: Sua ação relaxante ajuda a reduzir a sensação de estufamento e inchaço.
Como Preparar o Chá de Hortelã
- 1 punhado de folhas frescas de hortelã
- 500ml de água
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Ferva a água e adicione as folhas de hortelã.
- Desligue o fogo, tampe a panela e deixe as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá, adicione mel ou adoçante, se desejar, e sirva quente ou gelado.
Como Consumir o Chá de Hortelã para Melhorar a Digestão
Para aproveitar ao máximo os benefícios digestivos do chá de hortelã, consuma-o após as refeições. Isso ajudará a acalmar o trato digestivo, melhorar a digestão e evitar a sensação de inchaço e desconforto abdominal.
Conclusão
O chá de hortelã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde digestiva. Se você sofre com problemas de inchaço, indigestão ou deseja melhorar o funcionamento do seu sistema gastrointestinal, experimente incluir essa bebida na sua rotina e sinta a diferença!
