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Quinoa: o que é, para que serve e receitas saudáveis

A quinoa tem ganhado destaque como um superalimento devido à sua rica composição nutricional e versatilidade culinária. Originária da região dos Andes, este...

Vitaminas: o que são, funções, tipos e alimentos ricos

Vitaminas são micronutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Elas desempenham um papel fundamental no crescimento, desenvolvimento, manutenção e regulação dos...

Suco de acerola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

A acerola, conhecida cientificamente como Malpighia emarginata, é uma fruta tropical rica em nutrientes e muito apreciada por seu sabor ácido e refrescante....

Proteína de soja: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

A proteína de soja é uma fonte vegetal rica em nutrientes, amplamente utilizada em dietas vegetarianas e veganas. Derivada da soja, um grão...

Vinagre de maçã: 9 benefícios, como consumir (e como fazer em casa)

O vinagre de maçã tem ganhado destaque na alimentação saudável por seus potenciais benefícios à saúde, que vão desde o auxílio na digestão...

Probióticos: o que são, benefícios (e como tomar)

Os probióticos ganharam popularidade nos últimos anos como uma solução natural para melhorar a saúde intestinal e geral. Eles são organismos vivos que,...

Pitaya: 9 benefícios, tipos (e como comer a fruta)

A pitaya, também conhecida como fruta-do-dragão, é uma fruta exótica que vem conquistando espaço nas prateleiras dos supermercados e no coração...

Pitanga: 11 benefícios e como fazer o chá das folhas

A pitanga, uma fruta nativa da Mata Atlântica brasileira, desperta interesse não só pelo seu sabor exótico, mas também por seus potenciais benefícios...

Pistache: o que é, benefícios e como comer (com receitas)

O pistache é um dos alimentos mais fascinantes e nutritivos que podemos incluir na nossa dieta. Originário do Oriente Médio, ele é conhecido...

Pipoca realmente engorda?

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