Caldo Verde Low Carb

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Ingredientes

3-4 unidades chuchu – (1150g chuchu descascado e sem miolo)
320g linguiça artesanal
1 cebola
3 dentes de alho
4 folhas de couve
30g queijo parmesão ralado na hora
2 col sopa azeite extra virgem
1 col sopa salsinha (só para dar cor)
750ml água fervente (3 xic)
250ml leite de coco caseiro (1 xic)
Sal, pimenta rosa moida e coentro em grãos moído para temperar

Modo de Preparo

Pré aqueça o forno e coloque a linguiça para assar enquanto prepara a sopa. Você pode fazer na Air Fryer também e acelerar essa etapa (fica até melhor dessa forma).
Descasque o chuchu e retire o miolo. Pique em pedaços pequenos. Pique a cebola e o alho.
Corte a couve em tirinhas
Em uma panela, doure a cebola e o alho no azeite. Adicione o chuchu e refogue por alguns minutos. Despeje água fervente e deixe cozinhar até que fique macio.
Reserve alguns pedaços de chuchu e bata no liquidificador o restante junto com a água do cozimento e a salsinha (se necessário, bata em etapas para facilitar) até ficar bem homogêneo

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⚠️Cuidado ao bater para não espirrar pois o líquido está bem quente. Comece na velocidade lenta ao ligar liquidificador!

Volte para a panela o creme do liquidificador, os pedaços de chuchu, adicione o leite de coco, tempere e refogue por mais alguns minutos.
Corrija os temperos. Corte a linguiça em rodelas e adicione ao caldo. Por último, quando estiver no ponto que desejar, adicione a couve e queijo parmesão.

Receita @irmaosnacozinha

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